ankara escort ankara escort antalya escort sakarya escort antalya escort
Home / Yaşam / Yoga Ne İşe Yarar

Yoga Ne İşe Yarar

 

Yoga bir muammadır, binlerce yıldır yapılıyor, terk edilmiyor ama milyonlarca insan için de hala gizemini koruyor. Yoga ne işe yarar? Kimler yoga yapmalıdır? Yoga ve din ilişkili midir? Bu sorular bir çok insanın merak ettiği sorulardır. Yoga esasında bir yaşam felsefesidir, bu klasik bir cevaptır. Yoga 2 ayrı boyutta insanlara yardımcı olabilir. Birincisi bedenin sağlığını temin etmede, ikincisi ruhsal ilerleme sağlamada yararlı olur. Yoga ve meditasyon kişinin ilk defa kendi iç alemi ile tanışmasına köprü olur. Sadece yoganın fiziksel yararlarından istifade ederek, ruhsal etkilerinden haberi olmayan insanlar vardır. Hatta bunların çoğu da yoga hocalığı yapar. Onlar sadece fiziksel etkileri üzerinde uzmanlaşırlar. Yoganın fiziksel yararı, daha önce yeterli miktarda kan /oksijen ve besin alamayan hücrelere kan gitmesini sağlayan çok özel hareket ve duruşları uygulayarak daha zinde ve sağlıklı olmaktır. Fiziksel yararı hücrelerinizi kanlandırmak ve onların yeniden işlemesini sağlamaktır. Ruhsal yararı ise kişinin kendi içine kapanması ve iç dünyasını araştırmasını sağlamaktır. Kişi bu dünyada ne aradığını, hayat amacını sorgular. Bu tip soruların cevapları dışarıda değildir, daima içeriden gelir. Sezgi, yoga ile güçlendirildiği için, ve kozmik bilgi kaynağına bu şekilde erişim sağlanabildiği için kişi sezgileri ve zekası ile bazı farkındalıklar kazanmaya başlar. Kim olduğunu aramaya koyulur. Bu dünyada ne aradığını bulmaya, ve hayattaki amacını ortaya çıkarmaya çalışır. Bu bilgileri dışarıdan almak zor hatta imkansızdır. Biz bu makalede yoganın fiziksel yararları üzerinde duracağız.

Yoga Egzersizleri

Yoga egzersizleri kilo kaybı, esnek bir vücuda kavuşmak, parlak bir cilde sahip olmak, depresyonu önlemek ve diğer birçok sağlık yararları sunar. Bir rahatlama egzersizi olarak algılanan yoga, bedeni, zihni ve ruhu birleştirir. Zihinsel ve duygusal olarak dengeli olduğunuzda, hastalıksız olduğunuzda sağlıklı olursunuz. Düzenli yoga uygulamasıyla, kilonuzu kontrol edebilirsiniz. Kapal Bharti yoga, Veerbhadrasana yoga, Ardha Chandrasna yoga, Utkatasana ve Surya Namaskar yoga, kilo vermeye yardımcı olan yoga pozisyonlarından bazılarıdır. Günlük olarak biriken stresten kurtulmanın mükemmel bir yolu yoga yapmaktır. Yoga, hem bedeni hem de zihni rahatlatmaya ve stresi serbest bırakmaya yardımcı olur. Yoga, başka yerlerde aradığınız iç huzuru bulmanıza yardımcı olur. Rahatsız edici zihninizi sakinleştirmek istediğiniz her an yoga ve meditasyon ile faydalanabilirsiniz.

About teknobannet

Check Also

Müze Kart Nedir?

  Müzeler insanların gezip görmek istedikleri önemli mekânlar arasında yer alıyor. Önemli mekânların ziyaret edilmesi …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ankara escort escort ankara